In meinen Yogakursen und Personal-Yogastunden erfährst du eine Mischung aus klassischem Hatha Yoga, modernen Vinyasa Yoga, sowie Ansätzen aus der Yogatherapie und der Yin Yoga Praxis.

Hieraus ergibt sich eine ganzheitliche Yogapraxis, die Körper, Geist und Emotionen gleichermaßen integriert und in Einklang bringt.

Wie Yoga auf Körper, Geist & Emotionen wirkt:

• Stärkt Muskulatur, Mobilität und Flexibilität
• Fördert eine gesunde Körperhaltung & beugt Verspannungen und Fehlhaltungen vor
• Unterstützt bei körperlichen Disbalancen oder Einschränkungen
• Unterstützt das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel
• Wirkt regulierend auf das Nervensystem und verbessert die Atmung
• Reduziert Stress, innere Unruhe und fördert emotionale Balance
• Verbessert Konzentration, Fokus und geistige Klarheit
• Fördert Resilienz und Gelassenheit im Alltag
• Stärkt die Verbindung zu dir selbst und fördert innere Achtsamkeit
• Unterstützt den Zugang zu Intuition und innerem Wachstum
• Hilft, tiefere Bewusstseinsprozesse anzuregen
• Erlaubt dir, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen

In Personal-Yogastunden gehe ich individuell auf deine Bedürfnisse ein. Hierbei können sowohl körperliche als auch spirituelle und emotionale Arbeit im Fokus liegen. Gemeinsam entwickeln wir eine Yogapraxis, die genau zu dir passt.

Die Personal Yoga Stunden finden einzeln oder in kleinen Gruppen statt und eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene, die

• individuell begleitet mit Yoga beginnen und einen sanften Einstieg auf ihrem persönlichen Level finden möchten
• Ganzheitliche Aspekte und die Philosophie des Yoga kennenlernen oder vertiefen möchten
• Ihre bestehende Praxis anpassen, neu ausrichten oder intensivieren möchten
• Eine speziell auf ihre Bedürfnisse konzipierte Yogapraxis entwickeln möchten
• Ihre körperlichen, geistigen oder seelischen Heilungsprozesseprozesse ganzheitlich unterstützen möchten
• Sich in einem kleinen, privaten Rahmen wohler fühlen als in großen Gruppen